Elisir lunga vita: 4 segreti per guadagnare 14 anni di vita. A svelare le regole per la longevità è un professore presso l’Università di Miami che rivela come vivere il più a lungo possibile. Si tratta di Camillo Ricordi esperto mondiale di diabete che ha dedicato la sua vita ad interessanti ricerche scientifiche sulla longevità. In questo articolo vi sveliamo i suoi 4 consigli per vivere più a lungo possibile.
Elisir lunga vita: ecco i 4 segreti per guadagnare 14 anni di vita. Buona lettura!
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L’esperto ha svelato i risultati di uno studio svolto al livello internazionale e ha indicato i 4 segreti per vivere più a lungo e allungare la proprio vita di 14 anni.
Il nostro stile di vita e la nostra alimentazione influiscono direttamente anche sulla salute e il benessere del nostro corpo, quindi come guadagnare 14 anni di vita?
Ecco i 4 segreti per guadagnare 14 anni di vita:
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Fare esercizio fisico;
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Assumere una quantità di vitamina C che superi i 50 microgrammi;
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Non fumare;
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Sorseggiare non più di due bicchieri di vino rosso al giorno.
Come vivere il più a lungo possibile?
Insomma, le regole per allungare di 14 anni la vita si basano sul fare attività fisica, assumere oltre 50 microgrammi di Vitamina C, quindi consumare circa 4 o 5 porzioni di verdura e frutta che la contengono, non fumare e sorseggiare vino rosso moderatamente (due bicchieri al giorno).
Gli esperti sottolineano inoltre il beneficio economico fornito al sistema sanitario mondiale se diminuissero le malattie croniche durante la vecchiaia.
Insomma, il segreto per allungare di 14 anni la propria vita di basta su un’alimentazione sana e attività fisica ma gli esperti sottolineano che, è altrettanto importante prendersi cura anche della mente e non solo del corpo e vivere la vita con positività.
Tu cosa ne pensi dei risultati di questo studio internazionale? Quali sono i tuoi consigli per vivere più a lungo? Commenta qui sotto e fammi sapere se questa guida ti è stata utile! Grazie.
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