Il cibo da non mangiare: 2 alimenti da evitare per non indebolire il sistema immunitario
Il cibo che indebolisce il sistema immunitario: ecco 2 alimenti da evitare di mangiare per salvaguardare il benessere e la salute dell’organismo ai tempi del coronavirus.
Il cibo da evitare perché indebolisce il sistema immunitario – SALUTE
La nostra salute è influenzata dagli alimenti che scegliamo di mangiare: gli effetti della nostra nutrizione diventano visibili sul fisico con chili di troppo e conseguenze dannose per l’organismo causate da una dieta non equilibrata e da uno stile di vita poco sano.
In questo periodo in cui siamo esposti a virus e batteri è importante rafforzare il sistema immunitario per contrastare allergie, infiammazioni, problemi respiratori e malanni di stagione.
Secondo gli esperti privare l’organismo anche di un singolo nutriente può causare danni all’organismo. Ecco quanto riportato dal National Center for Biotechnology Information (NCBI):
“La nutrizione è un fattore determinante fondamentale per le risposte immunitarie”
Il cibo da evitare per potenziare le nostre difese immunitarie
Evitare alimenti come i gelati, che sono a base di latte e zucchero e potrebbero indebolire il nostro sistema immunitario. Foto di Teejay da Pexels
Secondo quanto consigliato dal gastroenterologo Niket Sonpal, la prima cosa da fare per proteggere l’organismo dal virus è potenziare il nostro sistema immunitario, quindi evitare gli alimenti ricchi di zuccheri che potrebbero ostacolare le funzioni immunitarie dell’organismo e causare infiammazioni interne.
Quali sono i 2 alimenti da bocciare in periodo da coronavirus?
Meglio evitare carne rossa e gli alimenti a base di zucchero e latte come i gelati che possono indebolire il sistema immunitario, se proprio non riuscire a rinunciare al gelato meglio preferire quello senza lattosio per non rinunciare al gusto senza dimenticare mai l’importanza di curare il nostro esercito di salvezza interno!
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