FORZA MENTALE: 9 MODI PER POTENZIARLA

FORZA MENTALE: 9 MODI PER POTENZIARLA

Forza mentale: 9 tecniche per costruirla.

Costruisci la tua forza mentale

La forza mentale: impara come svilupparla al meglio. 

 

1. FISSA UNO SCOPO

Allena la mente a guidarti in direzione dei tuoi sogni.

Metti alla prova il cervello: per 20 minuti voglio leggere un libro senza accendere il PC fino a una certa ora. 

Stabilisci piccoli obiettivi pratici ogni giorno per abituare la mente a condurti verso il raggiungimento di progetti più grandi e ambiziosi. 

Ogni volta che riuscirai a portare a termine un intento stabilito aumenterai automaticamente la tua autostima e conquisterai la fiducia più importante: quella in te stesso.

2. FAI ALLENAMENTO FISICO 

Allenare il corpo ti permette di raggiungere più traguardi perché consente di migliorare fisicamente e allo stesso tempo ti abitua alla resistenza.

Più lavori per rendere forte il tuo corpo maggiore sarà la perseveranza che impiegherai per raggiungere i tuoi scopi. 

Per vedere i risultati dell’allenamento ci vuole tempo, pazienza, impegno e fatica quindi le stesse cose che servono per realizzare i tuoi sogni.

ABITUATI AD ASPETTARE, SFORZARTI E RESISTERE. 

3. SOPPORTA LE DIFFICOLTÀ 

I problemi esistono per tutti nella vita di conseguenza smetti di sprecare energie lamentandoti e concentrati sulle possibili soluzioni

4. PENSA POSITIVO

In fase di meditazione quando hai raggiunto il completo rilassamento ripeti mentalmente frasi incoraggianti per aumentare la fiducia in te stesso. 

In questo modo ogni giorno ti impegnerai per essere più produttivo

5. ALLINEA EMOZIONI E RAGIONAMENTI

Ogni tua azione è controllata dalla parte logica e quella emotiva del cervello. 

Ragionare solo ascoltando la logica ci porterebbe a vivere senza emozioni ma decidere in base alle sensazioni conduce soprattutto a scelte impulsive. 

La soluzione è trovare un equilibrio: non sai se fare oppure no qualcosa? Ti senti agitato? Prenditi del tempo e scrivi su un diario gli aspetti positivi e negativi del portare a termine la scelta.

In questo modo aumenterai l’aspetto logico della questione senza lasciarti sopraffare dalle emozioni. 

6. COSA VUOI FARE? 

Pensa soprattutto al tuo obiettivo finale. Perché vuoi diventare ricco? A quale scopo fai quel lavoro? 

Inoltre ogni giorno prendi un foglio e segna con penna quello che intendi realizzare. 

In questo modo darai una motivazione in più alla tua mente per agire in direzione dei sogni e non mollare. 

7. PERDONA E IMPARA A SBAGLIARE 

Gli errori ti servono a crescere e migliorare quindi smetti di sentirti in colpa a causa del passato e libera il tuo cuore dal rancore.

Di conseguenza: perdona e vai avanti perché il successo ti attende.

8. SFIDATI A FARE DI PIÙ 

Fare ogni giorno qualcosa che non vorresti per timore ti aiuterà a fortificare la mente.

Sei timido? Cerca di parlare di più in pubblico. Comunque vada sarai fiero di averci provato.

9. SFRUTTA LE TUE POTENZIALITÀ 

Non rimandare: vorresti dormire ma devi andare in palestra? Mettiti subito in azione perché il tuo corpo anticiperà la mente pigra quindi terminerai quello che dovevi fare anche prima del previsto.

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Ciao! Sono Giusy Lombardi e lavoro come web writer, copywriter e voice over da dieci anni. Creo e scrivo contenuti per il web. Realizzo articoli per siti internet, sviluppo e ottimizzo testi unici per landing page e call to action. Mi piace esaltare le qualità di prodotti o servizi che ritengo utili. Uso la mia voce per qualunque richiesta audio.

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